JULEN -nu är den snart här och med den bråken och mönstren.

Julen,

detta ständigt återkommande samtalsämne här hos mig - man kommer inte överens och här blir det bråk som kan hålla i sig lång tid efter - för att upprepas år efter år.

Ingen är nöjd, släkten har sina önskemål och ibland krav, barnen har sina önskemål och kanske partnern har svårt att prioritera och kanske heller inte säger ifrån när trycket utifrån tär och till och med ibland tar sönder relationen.

Här kommer några tips och tankar från mig som kan hjälpa till att nå förändring och mer julefrid:

Var Proaktiva!

1) Samla i god tid din familj prata igenom, hur har var och en upplevt jularna, vad har varit bra och inte lika bra?

Våga vara så öppna att ni försöker bara vara med den som öppnar upp och kanske berättar sånt som du eller ni inte ens registrerat eller uppfattat på samma sätt.

Koka ner det så pass långt så att ni till och med samtalar kring julskinkan :).

Slutligen, om ni vill ha en förändring när det inte fungerar med att vara och besöka släktingar så är det den som har blodsbanden som bör ta det samtalet.

Ta kommandot!

1) Sätt dig på förarsidan !

Du behöver inte bara vara en följare som du kanske varit, du kan tillsammans med din familj ta kontroll över hur ni vill ha det.

Den här julen…. Du behöver inte göra samma sak år från år - alla gillar och trivs inte med det så varför ska dom som gillar traditioner få bestämma alltid ?

Här är det viktigt att så snart som möjligt när julen är över samla din familj och gå igenom - medan minnet är färskt och låt vara och en berätta sin upplevelse, hur funkade den här julen?

Ta upp det här sedan i god tid innan jul och ta kontakt med dom som kommer att beröras av er jul detta år.

Skriv gärna ner och ta fram dina anteckningar när jul-diskussionen ska ske.

Vad gör man då om man inte har så mycket pengar att spendera på julmat och julklappar och allt runtomkring?

Berätta öppet och ärligt så här ser det ut ( tror fler i år kan förstå ) och invänta andras återkoppling.

Blir någon sur så ja då får den vara det - din ekonomi är viktigare.

Om ni kan mötas kör!

Dela upp och bestäm vad och hur mycket mat, ska ni hoppa julklappar i år?

Nu är det inte skämmigt att köpa second hand så varför inte testa och ge varandra något unikt och lite härligt använt?

Och så stressen …

som inte bara handlar om stressen kring det praktiska utan som ofta handlar om den känslomässiga stressen.

Den där släktingen som favoriserar en utav barnen eller när partnern inte finns där när någon sagt något mindre trevligt,

ja händelserna och upplevelserna kan vara många och tyvärr inte alltid positiva.

Eller,

du kanske hamnar i köket och är den som ska fixa allt och du tar på dig mycket, allt för mycket,

Tänk så här när du står där i köket och inte sitter ner när övriga familjen samlats:

När någon ropar på dig och vill att du ska komma och sätta dig så är det för att:

• dom ser att du är stressad

• Vill hellre umgås med dig än att ha massor med olika maträtter

• Får dåligt samvete men vill inte vara som du .

Så för att summera lite, mina tre bästa tips:

• sätt dig på förarsidan och prioritera din familjs behov först och lyssna sedan in övrig släkt och se om ni kan mötas - förhandla.

• Var gränssättande - vill du förändra något för att du inte mår bra som det varit eller inte har råd i jul / stå upp för det. Dom som fattar fattar .

• Kom ihåg att du är viktigare än alla bestyr och all stress och att människor faktiskt kanske längtat efter att få träffa dig och vara med dig - det borde ge dig motivation till att sakta ner och omprioritera. Du är viktig och duger precis som du är, släpp kontrollen och görandet.

Slutligen, ropar någon på dig och vill att du ska komma och sätt dig, gör det då!

Testa och se vad som händer om inte du fixar allt, vem eller vilka blev/blir det jobbigast för, dig eller dom?

Till sist,

Om du har en partner som du ser sliter ut sig fullständigt:

Här kan man som partner vara gränssättande och berätta vad man ser händer och konsekvenserna av kontrollbehovet - ingen annan får möjlighet att få sin röst hörd plus att hen kör slut på sig och påverkar stämningen och glädjen som kan finnas om man sänker kraven och lyssnar in sina egna behov mer - enskilt o tillsammans.

Självklart så ska alla hjälpas åt med allt - praktiskt såsom det känslomässiga!

Kram från mig,

Charlotte